health-diet.ru Report : Visit Site

Technical data of the health-diet.ru

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host health-diet.ru. Currently, hosted in Russian Federation and its service provider is OOO Network of Data-Centers Selectel .

the related websites

bbc.co.uk msn.com amazon.com expresschemist.co.uk healthline.com safe4kids.org.uk shop.express.co.uk 

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called nginx/1.10.3 (Ubuntu) containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

общение дневник питания и тренировок рецепты таблицы калорйности истории успеха статьи мой здоровый рацион войти дневник питания как похудеть пошаговый курс дневник тренировок светланка 08.09.2018 19:11 дневник тренировок за 08.09.2018 покаталась в солнечный день, приняла ароматную ванную... и как хорошо теперь и здесь побыть с вами велосипед (20 км/ч) 1 2 итог время 180 180 дистанция 32 0 расход калорий 530 530 итоги за день энергозатраты: 530 ккал время: 180 мин олеся комлева 08.09.2018 07:56 всем привет! волнует такой вопрос - изменяются ли ... всем привет! волнует такой вопрос - изменяются ли по мере похудения нормы кбжу? мне казалось раньше, что да. но несмотря на то, что я уже сбросила 4,5 кг ни на грамм еще ничего по нормам не изменилось. я сбросила еще мало веса, чтобы нормы поменялись? система сама их поменяет со временем или я должна их как-то менять? подскажите, кто знает. а то у меня возникает такое ощущение, что остановка процесса похудения и колебание веса в пределах 300-500 гр (в меньшую и большую стороны в одном весе) являются результатом как раз-таки неизмененных показателей. нравится 1 комментарии 41 евгения елизейко 08.09.2018 18:38 если я каждый день ем одну и ту же шоколадку, мне ... если я каждый день ем одну и ту же шоколадку, мне каждый день надо заходить в редактирование и менять её данные? или что-то с этим можно поделать? комментарии 2 maria 04.09.2018 18:38 насыпной пирог с яблоками и сливами калорийность - 178.7 ккал ; белки - 3.1 г ; жиры - 3.4 г ; углеводы - 33.6 г на 100 г . ингредиенты мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (запекание) 133 г крупа манная (варка без слива вязкая) 173 г сахар песок 113 г масло сладко-сливочное «вологодское» 40 г яблоко (жарка) 649 г разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г корица 4 г слива (садовая) (жарка) 222 г общая масса ингредиентов г масса готового блюда г время приготовления: 1 ч 20 мин описание в сезон яблок предлагаю разнообразить меню таким интересным пирогом. получится даже у новичка! пошаговая инструкция шаг 1. положить сливочное масло в морозильную камеру. смешать манку, муку, сахар и разрыхлитель. хорошо перемешать. тесто- готово. разрыхлителя можно меньше - 5-7гр. сладость пирога так же регулируется колисеством сахара и сладостью яблок. шаг 2. яблоки должны быть сочными( это обязательно!), кислыми или кисло-сладкими на вкус. чистим их от кожуры, семечек и трем на крупной терке. сливы очищаем от косточек. шаг 3. форму выстелить пекарской бумагой. насыпать на дно примерно треть теста. выложить половину яблок и слив( кожурой к яблокам!), присыпать корицей, выложить половину от оставшегося теста, снова яблоки, сливы и корица. последний слой- оставшееся тесто. шаг 4. масло сливочное натереть на терке. присыпать им пирог. поставить в предварительно разогретую до 180градусов (160 с конвекцией) духовку на 45-60 минут (зависит от сочности яблок и желаемой корочки). самое сложное- дать пирогу остыть в форме и не съесть его горячим когда пирог полностью остынет- достать из формы- удобно оставлять высокие края у бумаги и печь в разъемной форме. приятного аппетита! калькулятор химического состава рецепта пищевая ценность размер порции (г) содержание в порции % от нормы калории 178.7 ккал 10.61% белки 3.1 г 4.08% жиры 3.4 г 5.67% углеводы 33.6 г 15.92% пищевые волокна 2.4 г 12% вода 152.8 г 6.37% поступление микронутриентов рейтинг 6 a 3.1% b-car 0.9% в1 3.5% b2 1.7% холин 1.2% b5 2.1% b6 5.4% b9 2% b12 ~ c 4.6% d 0.5% e 4.5% h 0.8% к 1.2% pp 5.7% k 11.3% ca 5.7% si 7.1% mg 2.6% na 1.3% ph 11.4% cl 0.3% fe 8.3% i 1.4% co 47% mn 12.3% cu 10.3% mo 11.5% se 1.6% f 0.3% cr 6.9% zn 2.4% нравится 6 комментарии 51 наталья 08.09.2018 08:18 дневник питания за 07.09.2018 решила попробовать и купила сушеную морскую капусту. залила её минут на 30 водой и добавила в салат. получилось очень даже съедобно)) этот вариант мне понравился на много больше, чем сушеная ламинария в виде порошка. буду периодически её добавлять в салаты. выходит очень экономисно с учётом того, что она при замачивании увеличивается раз в 8. завтрак кол-во калории белки жиры углеводы вода 500 0 0 0 0 банан 300 288 4.5 1.5 63 семена льна 25 133.5 4.6 10.5 7.2 итого 825 421 9 12 70 утренний перекус кол-во калории белки жиры углеводы виноград 300 216 1.8 1.8 46.2 груша 450 211.5 1.8 1.4 46.4 итого 750 427 3 3 92 утренний перекус 2 кол-во калории белки жиры углеводы арбуз 600 162 4.2 0.6 34.8 итого 600 162 4 0 34 обед кол-во калории белки жиры углеводы кизил 139 62.6 1.4 0 12.5 итого 139 62 1 0 12 дневной перекус кол-во калории белки жиры углеводы дыня 1132 396.2 6.8 3.4 83.8 итого 1132 396 6 3 83 дневной перекус 2 кол-во калории белки жиры углеводы виноград 350 252 2.1 2.1 53.9 дыня 690 241.5 4.1 2.1 51.1 итого 1040 493 6 4 105 ужин кол-во калории белки жиры углеводы капуста белокочанная 147 41.2 2.6 0.3 6.9 чечевица, зерно 20 59 4.8 0.3 9.3 помидор (томат), грунтовый 512 122.9 5.6 1 19.5 орех бразильский не бланшированный, сушеный 2 13.1 0.3 1.3 0.2 морская капуста сушеная 11 22.8 0.8 0.2 2.8 соль поваренная пищевая 2 0 0 0 0 масло подсолнечное 17 152.8 0 17 0 цветная капуста, сырая 52 13 1 0.1 2.6 итого 763 424 15 20 41 вечерний перекус кол-во калории белки жиры углеводы ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные 30 167.7 9.1 14.7 3.2 итого 30 167 9 14 3 итого за день 5279 2555 55 58 443 чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти . комментарии 7 алексей 06.09.2018 08:20 дневник питания за 07.09.2018 вот он: мой идеальный рацион, к которому я буду стремиться. упор в основном был сделан именно на йод, селен, цинк и хром. насчет осетинских пирогов. если не трудно, расскажите: как часто вы их видите в продаже? имеют ли они популярность? и какая их цена? видели ли вы их в продаже по дешевке, т.е меньше 300 рублей? завтрак кол-во калории белки жиры углеводы горчичное масло 10 89.8 0 10 0 масло оливковое 10 89.8 0 10 0 имбирь, молотый 3 10.1 0.3 0.1 2.1 морская капуста 200 49.8 1.8 0.4 6 масло подсолнечное 20 179.8 0 20 0 хлеб 150 330 12 2.3 67.5 итого 393 749 14 42 75 утренний перекус кол-во калории белки жиры углеводы капуста огородная, сырая 300 75 3.8 0.3 17.4 морковь, красная (оранжевая) 50 17.5 0.7 0.1 3.5 орех бразильский не бланшированный, сушеный 6 39.4 0.9 4 0.7 орех кешью, сырой 25 138.3 4.6 11 7.5 итого 381 270 9 15 29 обед кол-во калории белки жиры углеводы 5 злаков 100 350 10 1.5 73 гречка 70 234.5 8.8 2.3 43.4 молоко пастеризованное 3,2% жирности 200 120 5.8 6.4 9.4 итого 370 704 24 10 125 ужин кол-во калории белки жиры углеводы вода 4000 0 0 0 0 яйцо куриное вареное всмятку 120 190.4 15.4 13.9 0.8 минтай 200 144 31.8 1.8 0 печень говяжья 50 63.5 9 1.9 2.7 молоко пастеризованное 3,2% жирности 200 120 5.8 6.4 9.4 цикорий 3 8.4 0.1 0 2.5 рыбий жир 3 27.1 0 3 0 итого 4576 553 62 27 15 итого за день 5720 2277 110 95 245 чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти . нравится 1 комментарии 7 светусенька 08.09.2018 18:33 дневник питания за 08.09.2018 сегодня опять дети с внучкой заехали нежданно, застали меня с пустым холодильником, пришлось отпаивать чаем и сама что попало ела, т.к. приготовить не успела, весь запланированный рацион останется на завтра, а сегодня рейтинг не дотянула:( завтрак кол-во калории белки жиры углеводы вода, бутилированная, в общем 300 0 0 0 0 кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде 290 2.9 0.3 0.1 0 молоко 2,5 d 68 36 2 1.7 3.1 лаваш отрубной 48 94.3 3 0.4 19.5 яблоко (жарка) 37 12.5 0.1 0.1 2.5 творог «столовый» 2,0% жирности (запекание запеканка) 40 43.6 7.7 0.8 1.1 масло топленое 3 26.8 0 3 0 зефир мохито 0.5 46.7 0.1 0.7 10 яблоко 47 22.1 0.2 0.2 4.6 боярышник 20 10.4 0 0 2.8 итого 866 295 13 6 43 утренний перекус кол-во калории белки жиры углеводы вода, бутилированная, в общем 300 0 0 0 0 вода, из под крана, муниципальная 280 0 0 0 0 кофе растворимый, сухой 2 2.4 0.3 0.1 0.1 молоко 2,5 d 50 26.5 1.5 1.3 2.3 яйцо куриное (жарка яичница) 47 71.3 6 5.1 0.3 персик

URL analysis for health-diet.ru

http://www.health-diet.ru/loseweight/step4?utm_source=leftmenu&utm_medium=loseweight
http://www.health-diet.ru/loseweight/step1?utm_source=mainfeatures&utm_medium=loseweight
http://www.health-diet.ru/loseweight/step3?utm_source=leftmenu&utm_medium=loseweight
http://www.health-diet.ru/loseweight/step1?utm_source=leftmenu&utm_medium=loseweight
http://www.health-diet.ru/people/user/273417/blog/175258/?utm_source=rightcolumn&utm_medium=bestpost
http://www.health-diet.ru/people/user/279595/blog/175720/
http://www.health-diet.ru/people/user/280539/
http://www.health-diet.ru/people/user/292471/blog/175777/
http://www.health-diet.ru/diary/help?utm_source=leftmenu&utm_medium=diary
http://www.health-diet.ru/otvet/
http://www.health-diet.ru/people/user/263782/blog/175794/
http://www.health-diet.ru/diary/fooddiary?utm_source=leftmenu&utm_medium=diary
http://www.health-diet.ru/table_calorie/
http://www.health-diet.ru/people/user/296533/
http://www.health-diet.ru/people/user/209325/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% By submitting a query to RIPN's Whois Service
% you agree to abide by the following terms of use:
% http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
% http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

domain: HEALTH-DIET.RU
nserver: ns1.selectel.org.
nserver: ns2.selectel.org.
nserver: ns3.selectel.org.
nserver: ns4.selectel.org.
state: REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED
person: Private Person
registrar: RU-CENTER-RU
admin-contact: https://www.nic.ru/whois
created: 2009-02-24T21:00:00Z
paid-till: 2019-02-24T21:00:00Z
free-date: 2019-03-28
source: TCI

Last updated on 2018-09-13T13:56:32Z


  REFERRER http://www.ripn.net

  REGISTRAR RUCENTER-REG-RIPN

SERVERS

  SERVER ru.whois-servers.net

  ARGS health-diet.ru

  PORT 43

  TYPE domain

DISCLAIMER
By submitting a query to RIPN's Whois Service
you agree to abide by the following terms of use:
http://www.ripn.net/about/servpol.html#3.2 (in Russian)
http://www.ripn.net/about/en/servpol.html#3.2 (in English).

DOMAIN

  NAME health-diet.ru

NSERVER

  NS1.SELECTEL.ORG 31.131.255.10

  NS2.SELECTEL.ORG 31.131.254.5

  NS3.SELECTEL.ORG 31.131.255.5

  NS4.SELECTEL.ORG 31.131.254.10

  STATUS REGISTERED, DELEGATED, VERIFIED

  CREATED 2009-02-24

  EXPIRES 2019-02-24

  SOURCE TCI

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .